mentale Gesundheit

Vor 365 Tagen verging der zehnte Geburtstag der Tochter krankheitsbedingt ungefeiert. Was das Geburtstagstochterkind, den Bruder und uns Eltern wirklich traurig machte. Doch ich hatte eine tröstliche Idee. Das Leben, unsere Verbindung, die Einzigartigkeit der Tochter, den Alltagszauber, die Wunderfunken, das Jetzt und das Gute wollten wir an den kommenden Tagen und Monaten bis zum …

„von „jeden Tag 4 Minuten Geburtstag“ zu Glimmermomenten“ weiterlesen

Da steh ich nun an einem Schlusspunkt und schließe ein Kapitel. Mit zittriger Hand habe ich meine Kündigung übergeben. In den letzten Jahren gestaltete, begleitete und dokumentierte ich für und mit Kindergartenkindern ästhetische, kreative und künstlerische Prozesse. Von Herzen gerne. Aus gesundheitlichen Gründen verabschiede ich mich jetzt von meinem Traumberuf. Von Anfang an Nach der …

„Abschied vom Traumberuf“ weiterlesen

Der erste runde Geburtstag. Ein Jahrzehnt ist vergangen. Meine Tochter ist nun bereits seit zehn Jahren auf der Welt. Sie, uns und das Leben wollten wir ausgelassen feiern. Doch es kam anders. Dem zum Trotz hatte ich eine tröstende Idee. zehnter Geburtstag Das Tochterkind hatte sich sehr auf ihren Geburtstag gefreut. Seit Anfang des Monats …

„x-mal anders Geburtstag feiern“ weiterlesen

Kunst, die das Zweckhafte überschreitet, kann das menschliche Sein bereichern. Das, des künstlerisch Tätigen. Weil, das Innere bewegt und nach Außen transportiert und transformiert werden kann. Gleichzeitig das, der Wahrnehmenden. Weil, sie auf irgendeine Weise berührt, angezogen oder abgestoßen, inspiriert oder verwirrt werden. Kunst tangiert Herz und Verstand. Emotionen und Gedanken. Darum ist das Erleben …

„Kunst tangiert Herz und Verstand“ weiterlesen

Einem Rezept folgen, Zutaten zusammenfügen, mit den Händen einen Teig entstehen lassen, Ruhezeiten nutzen, weitere Zugaben vorbereiten und das Backvorhaben komplettieren, in den Ofen schieben, den Duft schnuppern und das Ergebnis genießen. Hätte mir jemensch vor Kurzem noch gesagt, dass ich backen als angenehme und verbindene Tätigkeit schätzen lernen würde, ich hätte es nicht geglaubt. …

„Was uns gut tut – Zimtschnecken“ weiterlesen

Der Sonnenschein, das knospende Grün, die sprießenden Farbtupfer, guter Kaffee in angenehmer Gesellschaft, eine Umarmung, das Lachen der Kinder – das und so viel mehr ist Balsam für die Seele. Es sind gute Momente und Alltagszauber. Trotz des Drumherums, abschweifender Gedanken, Mental Load, Alltagsstress, Begebenheiten (in der Welt), die beängstigen und für mich nicht änderbar …

„Alles eine Frage des positiven Denkens?“ weiterlesen

Abschalten und entspannen. Runterkommen. Eine Pause machen. Wichtig und nötig. Aber gar nicht immer so leicht. Vorallem, wenn 1000 Dinge im Kopf herumschwirren. Und Anspannung im Körper vorherrscht. Was uns hilft am Ende eines Tages, damit wir zur Ruhe kommen können, sind entspannende Kritzeleien. Zendoodle Begonnen habe ich mit den sogenannten Zentangles. In begrenzten/begrenzenden Quadraten …

„Was uns hilft: entspannende Kritzeleien“ weiterlesen