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24 Adventsimpulse

24 Adventsimpulse

Alle Jahre wieder entzünden wir vier Kerzen und bereiten uns auf das Weihnachtsfest vor. Während sich die Kinder mit ihren Adventskalendern die Wartezeit versüßen und ihre Vorfreude ungeahnte Ausmaße annimmt, sind die meisten Erwachsenen mit dem Abhacken von Aufgabenlisten beschäftigt. Dieses und jenes muss bedacht, geplant, organisiert und vorbereitet werden. Vom Adventskranz über Geschenke bis …

Lesezeit #41 – WINDKIND

Lesezeit #41 – WINDKIND

Es gibt so Bücher, die mich magisch anziehen. An denen der Blick hängen bleibt. Die den Impuls zum Aufschlagen auslösen. Die Synapsen feuern, das Herz hüpfen und es im Bauch kribbeln lassen. Wie bei Liebe auf den ersten Blick. So ein Buch ist WINDkind Die erhabene Vergoldung auf dem Cover ist nicht nur haptisch-sinnlich ansprechend …

was uns gut tut – Küchentänze

was uns gut tut – Küchentänze

Abends, wenn alle geschafft vom Tag sind, ist die Stimmung mitunter explosiv. Kennt ihr das? Abends, wenn ein schöner Tag endet und eigentlich keiner Lust auf den Nächsten hat, braucht es einen krönenden Abschluss. Eine Übergangshandlung. Abends, wenn der neue Tag dann doch vorbereitet ist, die Sachen bereit liegen und das Abendprogramm lief, nehmen wir …

Siebter Bloggeburtstag mit Dankbarkeitsliste

Siebter Bloggeburtstag mit Dankbarkeitsliste

Vor sieben Jahren ging der erste Blogpost online. X-MAL ANDERS SEIN jubiliert also. Siebter Bloggeburtstag. Und ich wollte „Danke“ sagen. Mich bedanken. Doch dann stoppte ich… Wie oft sagen Menschen „Danke“ als Höflichkeitsfloskel, die sie aussprechen ohne sie zu fühlen, weil sie es so gelernt haben? Mal ehrlich, wie viel Bedeutung können fünf aneinandergereihte Buchstaben …

Floating Books 2021

Floating Books 2021

Novembersonne an der Oberbaumbrücke, die Floating Lounge auf der Spree, Kinder- und Hörbücher zum Entdecken, angenehme Gespräche und Käffchen dazu – die Floating Books 2021 war ein loungiges, schönes und erfreuliches Zusammentreffen von unabhängigen Kinderbuchverlagen aus Berlin&Brandenburg und (aus beruflichen Gründen) Neugierigen. Kinderbücher, Kindercomis und Hörerlebnisse, die nicht selbstverständlich in Buchläden&Co stehen, aber die Bücherlandschaft …

Monatslieblinge Oktober 2021

Monatslieblinge Oktober 2021

Lange gab es keine Monatslieblinge hier. „Könnte ich mal wieder machen“, dachte ich mir. Also halte ich Inne und schaue auf den Monat zurück. Der Alltag gestaltet sich mittlerweile anders. Mit nun zwei Schulkindern, Arbeit, Haushalt, Pflichten und dem Versuch neue achtsame und selbstfürsorgliche Praktiken zu integrieren. Es ist, und fühlt sich auch noch so …

mit 5-4-3-2-1 in die Gegenwart

mit 5-4-3-2-1 in die Gegenwart

Den Fokus auf das Hier&Jetzt richten, sich verorten, achtsam sein, den eigenen Körper (Spannung, Atmung, Herztätigkeit) und Gefühle wahrnehmen sowie Gedanken stoppen bzw. lenken – eine Möglichkeit dies zu üben und bei Stress zu nutzen, ist die „mit 5-4-3-2-1 in die Gegenwart“ – Vorgehensweise. Die Methode nach Betty Erickson/ Yvonne Dolan wird als Skillstechnik vermittelt …

Veränderung bedeutet manchmal

Veränderung bedeutet manchmal

Wenn die innere Ordnung und das Verständnis für sich selbst fehlt, wirkt das Leben wie eine Last. Wenn wir nicht wissen, wie wir ticken, was uns wichtig ist, welche Prioritäten wir setzen wollen, wer wir sind oder sein wollen, welchen Sinn das Ganze hat, fehlt der Maßstab, an dem wir uns ausrichten, um für uns …

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