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mit 5-4-3-2-1 in die Gegenwart

mit 5-4-3-2-1 in die Gegenwart

Den Fokus auf das Hier&Jetzt richten, sich verorten, achtsam sein, den eigenen Körper (Spannung, Atmung, Herztätigkeit) und Gefühle wahrnehmen sowie Gedanken stoppen bzw. lenken – eine Möglichkeit dies zu üben und bei Stress zu nutzen, ist die „mit 5-4-3-2-1 in die Gegenwart“ – Vorgehensweise. Die Methode nach Betty Erickson/ Yvonne Dolan wird als Skillstechnik vermittelt...

Veränderung bedeutet manchmal

Veränderung bedeutet manchmal

Wenn die innere Ordnung und das Verständnis für sich selbst fehlt, wirkt das Leben wie eine Last. Wenn wir nicht wissen, wie wir ticken, was uns wichtig ist, welche Prioritäten wir setzen wollen, wer wir sind oder sein wollen, welchen Sinn das Ganze hat, fehlt der Maßstab, an dem wir uns ausrichten, um für uns...

bewusste Begegnung – Comicbuch „Melek + Ich“

bewusste Begegnung – Comicbuch „Melek + Ich“

Rezension – unbeauftragte Werbung Mit sich selbst in Kontakt kommen, sich selbst nah sein, sich selbst spüren – wie geht das ? Wie damit umgehen, wenn diese weltbewegende Beziehung zu sich selbst unterbrochen ist oder wird? Was wohl geschieht, wenn wir es schaffen uns mit unseren Facetten des Seins zu verbinden? Die Comiczeichnerin Lina Ehrentraut...

Zukunftswünsche zum Weltkindertag 2021

Zukunftswünsche zum Weltkindertag 2021

Mit einer Glaskugel zu wahrsagen oder generell in die Zukunft blicken zu können, um zu erfahren, was auf uns zukommen wird, wünschen wir uns alle mal. Mit der magischen Kugel zeigt sich, warum „Kinderrechte“ am Weltkindertag betont werden… Für meine Kinder ist die Vorstellung dessen, was sein wird und was sie tun werden, wenn sie...

zur Kampagne „Schule muss anders“

zur Kampagne „Schule muss anders“

Die Berliner Bildungspolitik verwaltet Missstände. Seit Jahren. In erster Linie den Personal- und Platzmangel. Besonders problematisch wurde das im Jahr 2017 bis 2018 Eltern und viele Menschen verschiedener Berufsgruppen im Bereich der frühkindlichen Bildung aktiv wurden. Im Mai 2018 demonstrierten sie wegen fehlender Kitaplätze und für besserer Betreuungs- und Bildungsqualität und damit nicht genug. Auch...

Forschungsprojekt „Empower-DSD“

Forschungsprojekt „Empower-DSD“

Menschen, die aufgrund ihrer körperlichen Merkmale, ihrer Anatomie, ihrer Genetik, ihrer Chromosomen oder ihrer Hormone „zwischen“ den Geschlechtern sind, werden als „inter*“ bezeichnet. Das sagt aber noch nichts über die eigene Geschlechtsidentität (Frau, Mann, nicht-binär, trans*, …) aus. Geschlecht ist vielfältig. Persönlich. Gesellschaftlich. Medizinisch. Seit 2016 gilt die medizinische S2k-Leitlinie „Varianten der Geschlechtsentwicklung“, welche ein...

Familienfeier zur Einschulung – Was bedeutet eigentlich „Familie“?

Familienfeier zur Einschulung – Was bedeutet eigentlich „Familie“?

Eine Einschulung ist ein klassischer Anlass, zu dem Familien zusammenkommen. Was macht diese eigentlich aus? Am vergangenen Samstag wurden mein Sohn und sein Wahlbruder eingeschult. Auch wir haben den Schulstart gewürdigt. Allerdings bedeutete das bei uns eben nicht automatisch, dass diese Menschen, die da zum Feiern kamen, (bluts)verwandt waren. Geteilte Gene oder durch ein Stück...

UTStayHealthy Studie – Frauen mit UTS für Online-Befragung gesucht

UTStayHealthy Studie – Frauen mit UTS für Online-Befragung gesucht

Forschung hilft. Durch die Sammlung, Analyse und Interpretation von Daten im medizinischen Bereich wird die Verbesserung, Bestätigung oder Veränderung der allgemeinen Gesundheitsversorgung angestrebt. Menschen, ob Behandelnde bzw. Versorgende als auch Patienten, sollen vom Umgang mit Daten, von dem angestrebten Fortschritt bei der Diagnostik, von der Entwicklung neuer Wirkstoffe und Therapiemethoden sowie zum Beispiel von der...

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